Спокойствие внутри

На этой неделе я поняла, что мне очень хочется тишины внутренней, замедления. Я чувствую, как мозг и весь организм сопротивляется умственной работе, как он устал. Дела домашние, требующие какой-то энергии физической - это пожалуйста.
А так как я не могу сейчас позволить тот отдых, о котором постоянно фантазирую (уединение, полное отключение от повседневных дней), я решила идти другим путем.
Несколько ночей от болей в спине я не могу уснуть. Я чувствую сильное напряжение в мышцах, как будто-то бы там все клеем склеили. И как бы я не вертелась, какие бы позы не принимала, не могла уснуть до тех пор, пока не вставала, не делала в темноте какие-то асаны, растяжки и просто расслабления.
Это натолкнуло меня на мысль, что наступило время пойти наконец не внешней дорогой, а внутренней. Путем медитации и йоги.
Может быть в этом я найду то, что так ищу.
Надеюсь, обрести привычку мне поможет блог, в котором я буду писать о своих продвижениях. Писать буду в первую очередь для себя, чтобы не позволять себе оставаться в зоне мнимого комфорта.
И несмотря на то, что сейчас уже вечер, сегодня как раз понедельник, с которого мы обычно начинаем :))
Итак. 30 дней йоги и медитации. Посмотрим, куда приведет меня этот путь.
А пока время отложить ноутбук и приступить к практике.

Источник картинки: pinterest

2 комментария